Discipline & Zelfliefde: oude wijsheid uit Bali van Patanjali

Ik ben net terug in het herfstige Nederland vanuit Tropisch Bali waar ik een Yoga opleiding heb gevolgd. Alle nieuwe informatie begint langzaam bij me te landen…

Elke middag tijdens de Yoga Teacher Training kregen we les in filosofie en vandaag wilde ik een onderdeel daarvan met je delen, omdat het zó past bij mijn begeleiding.

First things first: Patanjali, ook wel de ‘Father of Yoga’, heeft duizenden jaren geleden in India als eerste alle Yogic practices opgeschreven en georganiseerd.

Het is dé weg om te bewandelen richting verlichting in het mens zijn. De fysieke Asanas (poses) en Pranayama (breath work) zijn onderdeel van de voorbereiding hierop.

Voordat je aan de fysieke 'practice' begint, zijn er een aantal principes om te implementeren of naar te leven. 'Tapah', is een van die zaken.

Het betekent mentale discipline, het trainen van je mind en het daarmee loslaten van ongezonde gewoontes. Misschien zit je teveel op je telefoon, of wil je eigenlijk vroeger naar bed, meer bewegen, minder snoepen, of iets anders waarvan je merkt dat het een negatieve invloed op je leven heeft.

Maar het doel is níét dat je jezelf niets ‘ongezonds’ toestaat. Misschien tijdelijk. Het idee is juist om door deze practice je afhankelijkheid van deze gewoontes afleert.

Ben je altijd streng voor jezelf en het moeilijk vindt als dingen niet ‘perfect’ gaan zoals je zelf had bedacht? Dan is jouw Tapah/uitdaging om flexibeler te zijn. Als je elke ochtend gediclipineerd sport, kun je je ook goed voelen als je dat níét doet?

De andere kant is: als je meer wilt bewegen maar het komt er niet van, kun je elke dag tijd maken om minimaal 15 minuten te bewegen?

Ongeacht of je er ‘zin’ in hebt of niet (behalve als je natuurlijk ziek bent oid).

Discipline & zelfliefde sluiten elkaar niet uit, maar supporten elkaar juist!

Dit is precies waarom persoonlijke begeleiding in het behalen van je doelen fijn is. Soms denken we dat strenger zijn beter is, maar soms is er juist meer rust & compassie nodig, voordat je uberhaupt kunt vóélen wat eigenlijk goed voor je is.

Tapah (en ik) nodigen je uit om een momentje van zelfreflectie te nemen: wat heb je nu nodig? Welk gebied in je leven kan wel wat mentale oefening/discipline gebruiken?

Gentle reminder: showing up for yourself and kicking your own butt because you care, is an act of self-love, not punishment ;-)

Liefs,

Eline

Wil je een keertje vrijblijvend kletsen over wat ik voor je kan betekenen?

Plan een gratis 15-minuten meeting in om te voelen of we een match zijn.